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La ménopause peut entraîner de nombreux changements difficiles pour l’organisme, depuis les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes jusqu’aux sautes d’humeur et à l’insomnie. Si vous ne faites pas déjà attention à ce que vous mettez dans votre assiette, c’est le moment de commencer, car certains aliments peuvent soit aggraver, soit soulager ces symptômes. Alors, qu’en est-il de la ménopause? Voici 10 aliments que vous devez mettre en veilleuse et 10 meilleurs choix à savourer.
