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Le coucher des enfants, c’est parfois tout un sport! Entre les demandes d’eau, les histoires interminables et les «encore cinq minutes», il n’est pas étonnant que 40% des enfants québécois aient des difficultés à s’endormir selon l’INSPQ. Pourtant, instaurer des routines du soir simples et rassurantes fait toute la différence.
L’automne au Québec, c’est un spectacle de couleurs, de pommes croquantes et de moments cocooning en famille. Saviez-vous que plus de 80% des familles québécoises profitent de la saison pour explorer la nature ou participer à des activités extérieures? Entre les érablières, les labyrinthes de maïs et les festivals de citrouilles, il y a de quoi remplir tous les week-ends d’octobre!
Les souvenirs de famille ne se créent pas par hasard: ils naissent de petits rituels, de moments partagés et de traditions qui rythment l’année. Selon une étude de l’Université de Harvard, les enfants qui grandissent avec des traditions familiales développent un sentiment d’appartenance plus fort et une meilleure estime d’eux-mêmes.
La grossesse, c’est neuf mois de montagnes russes… et pas seulement pour les hormones! Entre les envies de poutine à minuit et les nuits blanches, il y a un défi qui revient sans cesse: trouver des vêtements qui ne ressemblent pas à des sacs à patates. Bonne nouvelle: il existe des options ultra-confortables ET stylées, même quand le ventre s’arrondit.
Trouver LE cadeau de fête qui fait briller les yeux d’un enfant, c’est tout un art! On veut éviter les jouets qui s’accumulent dans le fond du coffre et miser sur des surprises qui marquent vraiment. Saviez-vous que 72% des parents québécois cherchent des cadeaux originaux pour éviter les doublons?
L’hiver, c’est du sérieux. Quand le mercure plonge et que la neige s’invite, rien ne vaut un bon plat réconfortant pour garder le moral et l’énergie. Que tu sois un chef du dimanche ou un pro du micro-ondes, il existe mille façons de te régaler sans te compliquer la vie. Les plats chauds et savoureux ne servent pas seulement à remplir l’estomac: ils boostent aussi le moral et aident à combattre la grisaille.
L’estime de soi, c’est un peu comme un muscle: plus on l’entraîne, plus elle devient forte. Selon l’Observatoire des tout-petits, près de 1 enfant sur 3 vit des difficultés liées à la confiance en soi avant l’âge de 6 ans. Pourtant, il existe mille et une façons de nourrir cette précieuse confiance au quotidien, sans pression ni prise de tête.
Vous cherchez des idées pour occuper vos enfants sans avoir recours aux écrans? Vous n’êtes pas seul! Selon Statistique Canada, les enfants passent en moyenne plus de 2 heures par jour devant un écran. Pourtant, il existe une foule de jeux simples, amusants et efficaces pour les divertir autrement. Ces activités stimulent leur créativité, renforcent les liens familiaux et favorisent le développement moteur et cognitif
Envie d’afficher une peau aussi lumineuse que celle de vos stars préférées? Les célébrités ne se contentent pas de bons gènes: elles misent sur des astuces pointues et des routines bien rodées pour briller sur le tapis rouge. Bonne nouvelle: ces secrets sont à portée de main! De l’alimentation à la routine beauté, en passant par des soins innovants et des produits chouchous, il existe mille et une façons de révéler votre éclat naturel
