10 façons dont vos choix de vie nocturne reflètent votre état mental

Peu importe qui vous êtes ou ce que vous faites au travail, il y a certainement quelque chose que vous aimez faire pour vous détendre le soir ou le week-end. Que vous alliez danser dans des boîtes de nuit bruyantes, boire un verre dans un bar miteux avec vos amis ou même passer des soirées tranquilles à la maison, la façon dont vous passez votre temps libre en dit plus sur votre état d'esprit que vous ne le pensez. Cela ne veut évidemment pas dire tout sur vous, mais voyons comment vos choix de vie nocturne peuvent refléter votre état d'esprit actuel.

Aller dans des clubs de danse bruyants et bondés pour se détendre ou rechercher l'excitation peut être le signe d'une tentative d'échapper à une vie quotidienne stressante ou à des émotions négatives sous-jacentes. Les personnes attirées par ces lieux à forte énergie peuvent chercher à se distraire des difficultés de la vie quotidienne, ce qui correspond parfaitement aux théories psychologiques sur l'évitement.

Si vous préférez aller dans un bar ou un salon plus calme, vous avez probablement une préférence pour les atmosphères calmes et les conversations sérieuses. Vous avez peut-être besoin d'être en contact avec les autres, de vous détendre ou de vous sentir à l'aise sur le plan émotionnel. Ces environnements moins chaotiques peuvent favoriser des interactions plus profondes et sont préférés par ceux qui souhaitent des sorties sociales plus relaxantes et décontractées.

Passer du temps seul et éviter complètement la vie nocturne peut être un signe de dépression ou d'anxiété sociale, mais il peut aussi s'agir d'une préférence pour la solitude. Si vous avez tendance à vous isoler dans les situations sociales, vous avez peut-être un grand besoin de prendre soin de vous. Cela signifie également que vous êtes probablement un introverti qui a besoin de temps seul pour se ressourcer après une sortie sociale.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à faire la fête de temps en temps avec des amis, les fêtes excessives ou les comportements à risque lorsque vous sortez peuvent être liés à des problèmes de mauvais contrôle des impulsions ou à une faible estime de soi. De nombreuses personnes utilisent ce type de comportement comme mécanisme d'adaptation pour faire face à la douleur émotionnelle et masquer ou engourdir les sentiments difficiles.

Le fait de sortir avec de grands groupes d'amis peut refléter un désir d'acceptation sociale, de validation ou même une peur d'être seul. Il existe des raisons pratiques de rechercher la sécurité dans le nombre, mais le besoin de faire partie d'un groupe est une réaction courante chez les personnes qui craignent d'être exclues par leurs pairs.

Le fait de retourner fréquemment dans les mêmes clubs, bars et restaurants familiers suggère que vous êtes plus à l'aise dans la routine et réticent à essayer de nouvelles choses. Il n'y a rien de mal à avoir un lieu de vie nocturne préféré, mais refuser pratiquement d'aller ailleurs peut indiquer un désir de contrôle et de réduction de l'incertitude.

Le fait de vouloir visiter de nouveaux endroits ou d'essayer de nouvelles choses lorsque vous sortez témoigne d'une ouverture d'esprit, d'une curiosité et parfois d'un état d'esprit agité. Cela peut indiquer une flexibilité psychologique saine et un besoin de nouveauté et de nouvelles stimulations, mais cela peut aussi être le signe d'une insatisfaction générale face à la vie.

Si vos soirées sont marquées par une forte consommation de drogues et d'alcool, vous pourriez, sans vous en rendre compte, avoir recours à l'automédication pour faire face à des problèmes tels que l'anxiété et la dépression. Il s'agit d'un mécanisme d'adaptation courant, mais qui masque souvent des problèmes et des luttes plus profonds qui nécessitent souvent l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

S'il est normal de se sentir fatigué ou vidé après être sorti tard, le fait d'éprouver des regrets peut indiquer que vos choix de vie nocturne ne correspondent pas à ce que vous attendez vraiment de votre vie. Si vous regrettez souvent d'être resté dehors toute la nuit, vous devez réévaluer vos habitudes et adapter votre mode de vie à vos besoins.

Le fait d'adapter ses habitudes de vie nocturne en fonction de son humeur, par exemple en faisant la fête lorsqu'on est heureux ou en se retirant lorsqu'on est triste ou anxieux, démontre clairement qu'il existe un lien entre l'état mental et la prise de décisions sociales. Sortir et s'amuser avec ses amis, c'est bien quand on en a envie, mais il faut savoir se retirer et prendre du temps pour soi.