10 Gründe, warum der Funke nach den Kindern stirbt und wie man ihn am Leben erhält

Vieles wird mit Elternschaft gleichgesetzt: schlaflose Nächte, finanzieller Stress, Kommunikationsabbrüche, aber selten Romantik. Kinder zu haben kann selbst bei den leidenschaftlichsten Paaren die Flamme ersticken, bis sie sich nur noch als Co-Eltern fühlen. Dabei braucht es nur ein wenig Einsicht und Anstrengung, um die feurige Verbindung wieder aufleben zu lassen. Hier sind 10 Gründe, warum die Liebe nach der Geburt eines Kindes an Glanz verlieren kann und wie Sie die Flamme am Brennen halten können.

Ein frischgebackener Elternteil zu sein, ist unbestreitbar anstrengend. Oft ist Erschöpfung die Ursache dafür, dass der Funke nicht mehr überspringt, aber auch dafür, dass Ihr Partner oder Sie selbst gereizt oder ungeduldig werden. Ruhen Sie sich aus, bevor Sie feststellen, ob es sich um ein ernsteres Problem handelt.

Kinder zu haben fügt Ihrem Leben eine neue Stressschicht hinzu, da Sie nicht mehr nur für sich selbst verantwortlich sind. Ihre Arbeitsbelastung steigt erheblich und Sie haben möglicherweise das Gefühl, ständig unter Zeitdruck zu stehen.

Die Menge an Energie und Arbeit, die für die Kinderbetreuung aufgewendet wird, ist immens, aber oft nicht sichtbar. Neugeborene werden ständig beansprucht und für die Mutter ist die körperliche Erholung nach der Geburt intensiv, wird aber oft als selbstverständlich angesehen. Daher fühlen sich ein oder beide Elternteile häufig unterbewertet, was zu Konflikten führt.

Nachdem sie Kinder bekommen haben, werden Paare oft erst zu Co-Eltern und dann zu Partnern. Die Romantik tritt in den Hintergrund, die Terminpläne sind überfüllt und die Gespräche drehen sich fast ausschließlich um das Sorgerecht für die Kinder.

Elternschaft ist an sich schon ein Vollzeitjob, aber die meisten von uns müssen ihn mit einem anderen Vollzeitjob vereinbaren. Wenn Sie nicht freiwillig Zeit für Ihre Beziehung aufwenden, werden Sie auch keine Zeit füreinander haben.

Die Kommunikation wird wesentlich schwieriger, wenn Sie müde und gestresst sind oder sich um ein Neugeborenes kümmern müssen. Trennungen sind häufig und können der Beziehung viel Spannung hinzufügen.

Elternschaft bedeutet manchmal, dass Ihr Trainingsprogramm auf Eis gelegt wird. Außerdem können Schwangerschaft, Geburt und das Altern des Körpers zu Problemen mit dem Selbstbild führen, und die Intimität nimmt natürlich ab, wenn Sie sich in Ihrer eigenen Haut weniger sexy fühlen.

Vielleicht ist Ihnen vor der Geburt eines Kindes nicht bewusst gewesen, dass Sie in Bezug auf die verschiedenen Strategien der Elternschaft unterschiedlicher Meinung sind. Streitigkeiten über Disziplin oder Prioritäten können die Ursache für viele Konflikte, Spannungen und emotionale Distanz in einer Beziehung sein.

Kinder sind teuer, manchmal sogar teurer als erwartet. Sie können viel finanziellen Stress in Ihr Leben bringen, was jede Andeutung von Leidenschaft schnell in Druck verwandelt.

Routine hilft dabei, dass die Dinge reibungslos funktionieren, aber sie kann auch das Verlangen abstumpfen lassen. Es kann den Eindruck erwecken, dass für Spontaneität wie zufällige romantische Fluchten oder überraschende Gesten kein Platz mehr ist.

Nachdem wir nun erklärt haben, warum der Funke nach der Geburt eines Kindes eher erlischt, wollen wir Strategien erörtern, um ihn wiederzubeleben.

Machen Sie einen Abend in der Woche zu einem "Date-Abend", an dem Sie sich Qualitätszeit füreinander reservieren. Am besten ist es, wenn Sie Ihr Kind einem Babysitter anvertrauen und aus dem Haus gehen können, um die Monotonie zu durchbrechen. Aber auch wenn das nicht möglich ist, können Sie ein romantisches Date zu Hause planen, sobald Ihr Kind eingeschlafen ist.

Unterschätzen Sie nicht die Macht der körperlichen Zuneigung. Die Hand Ihres Partners zu schütteln oder ihn vor dem Schlafengehen zu küssen, erfordert keine zusätzliche Zeit oder Anstrengung und ist äußerst bedeutsam und wirksam, um den körperlichen Funken am Leben zu erhalten.

Es spielt keine Rolle, wie lange Sie schon zusammen sind. Lustige Texte zu verschicken, zu zwinkern oder ein Kompliment zu machen, wird nie schlecht ankommen. Flirten hält die Chemie aufrecht und erinnert Sie daran, dass Sie mehr als nur Co-Eltern sind.

Manchmal ist das Wiederentfachen des Funkens nicht direkt mit Romantik verbunden. Wenn die Last der Kinderbetreuung und der Hausarbeit unverhältnismäßig stark auf einer Person lastet, ist es kein Wunder, dass sie am Ende des Tages keine Energie oder Lust auf Intimität hat. Überprüfen Sie die Aufgabenverteilung noch einmal und überlegen Sie, wie Sie die Last besser verteilen können.

Viele Eltern lassen sich nach der Geburt eines Kindes aus Zeitmangel und wegen veränderter Prioritäten gehen. Wenn Ihr Partner jedoch sieht, dass Sie ins Fitnessstudio gehen und wieder an sich arbeiten, kann das die Leidenschaft neu entfachen, denn es zeigt, dass Sie sich um Ihren Körper kümmern und für ihn und sich selbst in Form sein wollen.

Neues stimuliert Dopamin, die Chemikalie im Gehirn, die für die Anziehung verantwortlich ist. Schon etwas so Einfaches wie ein Tanz- oder Kochkurs kann ausreichen, um die Flamme neu zu entfachen, denn es fühlt sich wie ein neues Abenteuer an, auf das Sie sich gemeinsam einlassen.

Gestalten Sie Ihren Tag kreativ, um Zeit zu finden, die Sie gemeinsam verbringen können. Selbst wenn Sie nur 20 Minuten Zeit haben, nutzen Sie sie für einen Spaziergang, einen Kaffee oder einfach für Zweisamkeit auf jede erdenkliche Art und Weise.

Erschöpfung ist oft der erste Saboteur Ihrer Beziehung. Das erste, was Sie tun sollten, ist, sich auszuruhen. Sie werden überrascht sein, wie sehr das Ihre Stimmung und Ihre Sicht auf das Leben verändert.

Für frischgebackene Eltern mag es seltsam klingen, aber es kann Wunder für Ihr Liebesleben bewirken, wenn Sie mit Ihrem Kind Grenzen setzen. Wenn Sie zum Beispiel "kinderfreie Zonen" in Ihrem Haus einrichten, schaffen Sie Räume, die strikt für Sie und Ihren Partner reserviert sind.

Dem anderen gegenüber schnippisch, ungeduldig oder wenig dankbar zu sein, ist ein sicherer Weg, Ihre Flamme zu löschen. Bieten Sie Ihrem Partner hingegen Hilfe an, sagen Sie "Danke" und machen Sie kleine, hilfreiche Gesten, damit er sich gut fühlt und Ihre Beziehung gesund bleibt.