13 choses que savent (ou font) les oiseaux de nuit

Dans le silence protecteur de l'obscurité, un autre monde s'éveille où règnent les oiseaux de nuit. Capables d'une activité nocturne intense, ces personnes révèlent la richesse et la diversité des rythmes de vie avec leur horloge biologique, ou chronotype, naturellement décalé. Elles se sentent plus énergiques, créatives et productives une fois le soleil couché, à l'instar des hiboux, ou autres oiseaux de nuit. Certaines trouvent l'inspiration, la productivité, voire des relations sociales dans ces heures sombres, habituellement dédiés au sommeil. Embarquez dans cette virée au-delà de la lumière du jour et épluchez les subtilités de leur mode de vie parmi ces 13 choses que savent, ou font, les oiseaux de nuit. Prêt à plonger?

Rappelons que les couche-tard ont besoin du même nombre d'heures de sommeil que les lève-tôt. Naturellement, ils se couchent rarement avant 2 heures du matin et se réveillent plutôt vers 10 heures. Ils atteignent leur pic d'activité en fin de soirée ou à l'aube, jusqu'à ce que la fatigue arrive.

Leur plus grand défi est de vivre dans un monde conçu pour les lève-tôt. Les horaires de travail, les rendez-vous, voire les interactions familiales, sont des sources de conflit potentielles dans leur vie, car ils sont incompatibles avec le rythme de la société. Ce décalage constant engendre parfois une frustration et un sentiment de ne jamais être totalement synchronisé avec le monde qui l'entoure.

De nombreux oiseaux de nuit recherchent et savent profiter du calme de la nuit pour se concentrer au maximum sur leurs tâches. Le noctambule productif a besoin de se protéger des stimuli excessifs. Il acquiert ainsi le sentiment d'être seul au monde en évitant les distractions diurnes des collègues ou les notifications téléphoniques incessantes.

La personne qui vit la nuit se découvre habituellement des talents hors des sentiers battus après minuit. C'est dans ce laps de temps que son cerveau fonctionne autrement. Par exemple, de nombreux artistes, écrivains et penseurs s'identifient comme des oiseaux de nuit, car leurs idées les plus lumineuses surgissent souvent en pleine nuit.

Des études ont montré que les noctambules ont une meilleure capacité à consolider leurs souvenirs et à apprendre de nouvelles informations durant leurs heures de veille nocturne. Leur cerveau est particulièrement réceptif à l'apprentissage et à la mémorisation à long terme. Ceci explique que l'on compte un de nombreux étudiants parmi les oiseaux de nuit.

Les oiseaux de nuit ont besoin d'un sommeil de qualité pour protéger leur santé physique et mentale. Pour bien fonctionner, ils doivent respecter leur cycle naturel, même si cela implique de dormir quand le soleil est haut dans le ciel. Ce n'est pas un luxe, mais une nécessité.

Pour un oiseau de nuit, le réveil matinal est habituellement une épreuve de force et l'alarme est son ennemi juré. Il se sent groggy et peu réactif pendant les premières heures de la journée, car son corps n'est pas prêt à démarrer. C'est le moment de la journée où il est le moins efficace. 

Durant la nuit, la faim taraude les oiseaux de nuit qui respectent rarement les horaires de repas traditionnels. Le souper à 22h et un en-cas à 2h du matin sont tout à fait normaux pour eux. Certains deviennent des expert de la préparation de snacks alors que d'autres se lancent dans de vrais festins gastronomiques.

Loin de la foule et du stress des magasins bondés, les oiseaux de nuit apprécient de faire leurs courses à des heures improbables. Les épiceries ouvertes 24h/24 deviennent leurs endroits préférés. La tranquillité qui y règne leur permet de faire leurs emplettes sereinement, sans avoir à subir les longues files d'attente.

D'autres oiseaux de nuit sont attirés par le silence et la pénombre qu'ils considèrent comme leurs meilleurs atouts.  Loin du bruit incessant et stressant du jour, ils entrent dans un espace de recueillement, de réflexion et de concentration dans lequel ils ont enfin accès à la richesse de leur monde intérieur.

Les oiseaux de nuit voient le monde sous un angle différent. Ils apprécient les petites merveilles qui se cachent après le coucher du soleil: le ciel étoilé, les lumières de la ville et la tranquillité de l'environnement. Admirer les étoiles ou la Lune fait partie des plaisirs nocturnes. Beaucoup y puisent une sensation d'apaisement ou d'inspiration, grâce au spectacle du ciel dégagé.

Le couche-tard qui adore aller jusqu'au bout de la nuit insuffle souvent son énergie dans une vie sociale et festive. Son terrain de jeu privilégié? Les boîtes de nuit, les fêtes underground et les rassemblements après minuit dans lesquels il s'épanouit et il tisse des liens comme nulle part ailleurs.

Pour le libre-penseur nocturne, le cri de la liberté se traduit par un attrait irrésistible pour des activités transgressives, parfois en marge des règles diurnes. Grâce à la vie nocturne, il trouve là un sentiment de libération vis-à-vis de son entourage qui le comprend difficilement. Ceci alimente sa personnalité unique et certainement énigmatique.