20 boissons et aliments qui tachent vos dents

Vous en avez marre de voir des photos de vous et de grimacer en voyant vos dents tachées? Même si vous maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire, les aliments et les boissons que vous consommez peuvent tout gâcher -et nous ne parlons pas que du café. Si vous vous demandez ce qui est à l'origine de votre sourire jaune, voici 20 boissons et aliments qui pourraient tacher vos dents.

Il n'est pas surprenant que le café soit en tête de liste des choses qui tachent vos dents, vous pourriez donc vouloir réduire votre consommation quotidienne. Sa couleur sombre vient d'un composé appelé tanin, qui peut faciliter la liaison des pigments aux protéines de votre émail et causer une coloration.

Un verre régulier de vin rouge expose vos dents blanches à ses composés acides et à ses colorants qui peuvent adhérer à vos dents et laisser des taches permanentes. Comme le café, il est préférable de consommer du vin occasionnellement et avec modération.

Bien que nous espérions que vous ne buvez pas de sauce soja, c'est probablement quelque chose que vous utilisez souvent pour cuisiner ou pour tremper des sushis. Sa riche teinte est ce qui en fait un coupable de taches sur les dents, ainsi que sa teneur élevée en sodium, qui peut entraîner une production réduite de salive et empêcher les acides d'être neutralisés.

Les tomates sont acides, ce qui explique pourquoi elles peuvent affaiblir et endommager l'émail des dents, le rendant ainsi plus sensible à la coloration. La couleur rouge de ce légume contribue également à l'effet de tache, il est donc préférable de brosser les dents après avoir mangé pour éviter que ces pigments n'adhèrent aux dents blanches.

De même que les tomates, les fruits comme les mûres, les fraises et les myrtilles contiennent aussi des pigments qui peuvent tacher vos dents. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez retirer ces fruits sains de votre alimentation —il vous suffit de rincer avec un bain de bouche ou de brosser vos dents rapidement.

Les betteraves sont fortement pigmentées et ne tachent pas seulement vos vêtements et vos mains, mais également vos dents. Si vous êtes un amateur de betteraves, suivez la même routine après avoir consommé ces légumes colorés que celle que vous devriez suivre après avoir mangé des baies: rincez avec un bain de bouche ou brossez vos dents.

Le curry est délicieux et rempli d'épices aromatiques, mais ces assaisonnements, comme le curcuma, peuvent causer des colorations. D'autres ingrédients peuvent également aggraver ces taches. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez y renoncer. Comme vous le faites peut-être déjà, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pendant et après les repas.

Contrairement au chocolat au lait, le chocolat noir contient une bien plus grande quantité de tanins, qui peuvent affaiblir l'émail et le rendre plus sensible aux taches. Ce chocolat est cependant considéré comme plus sain que le chocolat au lait, alors gardez simplement un verre d'eau à portée de main lorsque vous en mangez.

Non seulement le vinaigre balsamique est riche en couleur, mais il est également extrêmement acide -deux choses qui ne sont pas très bonnes pour conserver un sourire éclatant. Vous voudrez probablement avoir la main légère en versant cette sauce sur les salades et autres assiettes pour éviter les dégâts.

Il n'est pas surprenant que les bonbons figurent sur une liste des choses qui sont mauvaises pour vos dents. Ces friandises sucrées peuvent ternir vos dents blanches et entraîner leur dégradation. Même si cela peut être difficile pour vous de réduire votre consommation, faites-le pour votre santé bucco-dentaire.

Les colorants alimentaires sont également tristement célèbres pour tacher les dents; après tout, ils sont censés changer la couleur de quelque chose. Et comme ces pigments sont souvent utilisés dans les friandises sucrées, ils peuvent contribuer à l'érosion dentaire aussi —encore une bonne raison pour vous de réduire votre consommation de ces sucreries!

C'est vrai, vos condiments préférés pour hot dogs sont aussi des coupables de taches dentaires. Le ketchup et la moutarde contiennent des pigments profonds qui peuvent décolorer vos dents blanches, ainsi que des éléments acides qui contribuent à l'érosion de l'émail.

Comme les bonbons, les sucettes glacées peuvent causer des caries dentaires en plus de décolorer vos dents. C'est parce qu'elles sont souvent faites avec des jus de fruits acides et du sucre, deux ingrédients qui ne s'accordent pas bien avec le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire.

Comme vous pouvez probablement le deviner, les jus de fruits contiennent des éléments acides  en particulier dans les variétés d'agrumes comme l'orange, le citron et le pamplemousse— et des sucres naturels qui peuvent affaiblir l'émail et tacher vos dents. Les fruits plus foncés, comme les canneberges, sont encore plus susceptibles de causer des colorations.

Les principaux ingrédients du soda sont exactement ceux que les dentistes vous recommandent d'éviter: le sucre, les colorants et l'acide. Ces trois composants peuvent rendre la boisson savoureuse, mais ils peuvent également attaquer votre émail sain et tacher vos dents.

Tout comme les baies, les grenades peuvent être délicieuses, mais elles sont fortement pigmentées et acides, ce qui peut laisser des taches désagréables sur vos dents en plus d'affaiblir l'émail. Elles peuvent quand même être consommées, bien que vous deviez vous rappeler d'adopter une bonne hygiène bucco-dentaire.  

Désolés, les amateurs de thé: votre boisson préférée pourrait également tacher vos dents. Le thé noir en particulier contient une concentration plus élevée de tanins, des composés chimiques qui contribuent à la coloration. Certaines substances du thé peuvent également adhérer à l'émail et causer une érosion. 

Votre assiette de pâtes préférées ou votre tranche de pain pourrait également tacher vos dents. C'est souvent dû aux ingrédients qui y sont associés, comme les sauces à base de tomate ou les colorants ajoutés. En plus de cela, l'amidon de ces aliments peut attirer les bactéries, ce qui pourrait causer des problèmes dentaires.

Ce n'est pas seulement le vin rouge qui peut provoquer une coloration -tout alcool peut tacher vos dents. Outre leur acidité, de nombreuses boissons contiennent des substances qui se lient à votre émail et l'affaiblissent. Les sucres ajoutés provoquent également une érosion.

Les boissons de sport et les boissons énergisantes sont souvent pleines de sucre, de colorants artificiels et de composants acides, qui peuvent tous contribuer à colorer vos dents blanches. Il est préférable de s'en tenir à l'eau ou de choisir des marques spécifiques avec des ingrédients plus naturels.