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20 aliments addictifs qui ont une emprise sur vous

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2025-01-01 06:09:04

Crédit: Jakub Kapusnak on Unsplash

20 aliments addictifs qui ont une emprise sur vous

Si vous vous sentez constamment attiré par les mêmes aliments malsains ou repas de fast-food, il s'avère que vous n'êtes pas seul. Beaucoup de ces friandises utilisent des formules et des ingrédients addictifs pour rendre votre corps et votre cerveau accros. Voici 20 aliments addictifs qui ont une emprise sur vous.

Biscuits

Il existe tant de différents types de biscuits, des traditionnels biscuits aux pépites de chocolat aux Oreo. Les Oreo en particulier activent de nombreux neurones dans le cerveau, et dans une étude, même des rats se sont retrouvés accros à cette friandise!

Nouilles ramen

Les nouilles ramen sont devenues les repas rapides préférés de nombreuses personnes. Avec une telle variété de saveurs, et la simplicité de les préparer chez soi, il est difficile d'y résister.

Soda

Les sodas contiennent de la caféine et des quantités énormes de sucre. C’est une double peine en termes d’addiction, car ces deux ingrédients sont conçus pour vous rendre accro!

Pop-corn

Qui n'aime pas le pop-corn? Du goût de beurre comme au cinéma au maïs caramélisé, il existe un assaisonnement parfait pour tout le monde. Et avec la possibilité de le préparer chez soi, il est facile de devenir accro à cette délicieuse collation.

Chips

Les chips sont un classique incontournable quand vous avez envie de grignoter. Elles sont croustillantes, salées et se déclinent en une grande variété de saveurs. Il est difficile de leur résister, car leur croustillant, leur goût salé et leur teneur en matières grasses sont très addictifs.

Nuggets de poulet

Il s'avère que les glucides raffinés, les graisses et le sel sont une formule assez addictive. Si vous vous sentez constamment attiré par les nuggets de poulet de McDonald’s, c'est pour ça. Beaucoup de mangeurs difficiles, qui sont réticents à de nombreux aliments, n’ont aucun problème avec les nuggets de poulet!

Pudding

Comme la plupart des aliments transformés, le sucre et les graisses sont tout ce qu'il faut pour vous rendre désespéré et en vouloir plus. Le pudding en particulier tire parti d'une hormone appelée ghréline, qui renforce vos envies. La résistance est difficile!

Frites

Bien que la teneur en sel et en matières grasses n'aide pas, les frites sont en réalité addictives à cause d'autres facteurs. D'une part, les ingrédients raffinés finissent dans votre circulation sanguine et activent la dopamine, ce qui vous fait vous sentir bien. De plus, la texture croustillante et frite est agréable en bouche, et les gens sont naturellement attirés par cela.

Frappuccino

Ici, la coupable est la caféine! Si vous êtes sensible à la caféine et adorez les boissons sucrées, alors le Frappuccino est votre pire ennemi. La caféine stimulera votre corps, tandis que le sucre vous fera vous sentir bien en libérant de la dopamine. Faites attention, car la dépendance à la caféine est une réalité trop présente.

Mélange de fruits secs

Beaucoup de gens croient que le mélange de fruits secs est un aliment santé, mais il n'est pas aussi sain que ce que vous pensez. Deux poignées d'un mélange de fruits secs peuvent facilement faire grimper les calories.

Pizza

La quantité de matières grasses et de farine blanche raffinée utilisée dans la pizza libère rapidement de la dopamine et donne un sentiment de bien-être. La pâte moelleuse vous fera en vouloir toujours plus. Dommage que cet aliment soit si mauvais pour vous à long terme!

Bâtonnets de mozzarella

Les bâtonnets de mozzarella, ou tout fromage sous forme frite, sont addictifs parce que le fromage salé déclenche la libération de dopamine.

Noix salées

Tout ce qui est riche en sel déclenchera les neurotransmetteurs dans votre cerveau, vous rendant susceptible d'en avoir à nouveau envie, encore et encore.

Chocolat

Vous vous demandiez probablement quand le chocolat allait faire son apparition dans cette liste. Le chocolat possède des propriétés addictives et est connu pour déclencher la sérotonine dans le cerveau, rendant presque impossible de lui résister!

Mini beignets

Qui peut dire non aux mini beignets? Ils sont délicieux, faciles à manger en une seule bouchée, et il est difficile de garder le compte de combien vous en avez mangé. Ils sont définitivement l'un des aliments les plus addictifs qui soient.

Beignets d'oignons

Un accompagnement classique au fast-food! Juteux à l'intérieur, croustillant à l'extérieur, c'est la nourriture parfaite à manger avec les doigts. Combinez-les avec une bonne sauce à tremper, et il sera impossible d'y résister.

Crème glacée

Tout le monde aime une boule de crème glacée, au chocolat, à la fraise ou à la menthe. Mais il s'avère que plus vous mangez de crème glacée, plus votre corps libère de dopamine. En fait, certaines personnes peuvent même se retrouver à devoir consommer des quantités de plus en plus grandes.

Bacon

Des études ont montré que des rats en laboratoire réagissaient au bacon de manière inquiétante, désespérés d'en avoir de plus en plus. L'activité cérébrale de ces rats était similaire à leurs réactions à d'autres substances dangereusement addictives. Peut-être devriez-vous reconsidérer cette tranche de bacon?

Céréales

Vous pensez probablement que les céréales sont inoffensives, mais il s'avère que les céréales à base de blé contiennent de la gliadine. La gliadine est une substance très préoccupante et peut avoir des effets étranges sur le corps. Vous devriez peut-être vérifier ce qu'il y a dans votre boîte de céréales!

Œufs

Les œufs sont un aliment réconfortant et polyvalent. Bien qu'ils soient d'excellentes sources de protéines et de vitamines, le problème du cholestérol persiste. Avec modération, les œufs sont bons, mais il s'avère que ce plat vous donnera envie d'en manger toujours plus. Assurez-vous simplement de limiter votre consommation!