Flavur > Inspiration Flavur > Recettes

19 desserts de Noël sains

Flavur

2024-12-23 14:26:13

19 desserts de Noël sains — Crédit: Lisa Gageler on Unsplash

C'est la période la plus merveilleuse de l'année! C'est aussi la période la plus connue pour prendre quelques kilos. Avec tous ces desserts sur la table, il n'a jamais été aussi difficile de s'en tenir à des alternatives saines -jusqu'à maintenant. Voici 19 desserts sains qui ont aussi bon goût!

Biscuits au sucre à la farine d'amande

Réinventez les biscuits au sucre cette année avec une alternative saine -la farine d'amande! L'amande est la star de ces biscuits, sous forme de farine et d'extrait, et le résultat est une délicieuse friandise de Noël bonne pour la santé!

Chocolat chaud sain

Optez pour trois ingrédients simples: le cacao en poudre, le lait d'amande et le sirop d'érable comme édulcorant. Bien sûr, vous pouvez toujours ajouter un peu de chocolat râpé sur le dessus pour une touche de douceur supplémentaire!

Pop-corn de Noël

Les recettes de pop-corn ne manquent pas d'originalité. Du goût pain d'épices au caramel fondu sur le dessus, vous pouvez vraiment faire ce que vous voulez. Pour cette recette, il vous suffit de tremper les grains dans du miel et de la cannelle pour une touche plus saine. Vous pouvez également ajouter des bretzels écrasés pour plus de croquant!

Truffes à la menthe poivrée

Rien n'évoque Noël aussi bien que le chocolat et la menthe! Des pépites de chocolat noir, du fromage à la crème faible en matières grasses et de l'extrait de menthe poivrée sont les principaux ingrédients de cette friandise.

Clémentines trempées dans le chocolat

Nous connaissons tous les fraises enrobées de chocolat et nous adorons cela. Pourquoi ne pas utiliser des clémentines à la place? Que vous les trempiez entièrement ou que vous ne recouvriez qu'un côté de chocolat noir, cette recette est une variante amusante du grand classique.

Gâteau des anges aux pommes

Le gâteau des anges est assez léger en soi, mais il est irrésistible avec un peu de compote de pommes et de la cannelle! Ajoutez des épices pour tarte aux pommes pour rehausser la saveur ou optez pour de la garniture de tarte aux pommes sans sucre -les deux fonctionnent à merveille.

Trifle aux fraises

Le trifle aux fraises peut sembler être un dessert d'été, mais c'est en réalité un délice toute l'année. Utilisez un mélange pour gâteau des anges ainsi que des fraises fraîches, du pudding à la vanille et du lait (entre autres choses).

Biscuits meringués

À la recherche d'une collation saine et aérée avec cinq ingrédients? Dites bonjour aux biscuits meringués, une friandise simple faite uniquement avec des blancs d'œufs, de la crème de tartre, de l'extrait de vanille, du sel et du sucre. Ils ne contiennent qu'une vingtaine de calories par portion, donc vous pouvez vous faire plaisir sans culpabiliser!

Boules au beurre de cacahuète

Vous aurez besoin de beurre de cacahuète, de beurre non salé et de chocolat mi-sucré pour ce dessert riche en protéines. Les boules sont prêtes en une demi-heure environ, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui sont pressés.

Latte au pain d'épices

Les lattes au pain d'épices semblent un peu riches en calories au départ, mais ils peuvent facilement être adaptés avec du lait d'amande et une pincée d'épices. Une cuillère à café de mélasse aide à lier le tout sans trop de gras.

Crumble aux pommes

Nous aimons tous ce classique, un dessert à base de pommes, de sucre et de beurre. Comment pourrions-nous le rendre plus sain? Facile! Avec quelques substitutions simples comme de l'huile de coco, de la farine d'amande et du sucre brun. La saveur est toujours là, mais les calories sont réduites.

Biscuits aux pépites de chocolat

Ah, les biscuits aux pépites de chocolat. Le grand favori de Noël, et l'une des recettes les plus polyvalentes qui existent. Préparez une version allégée cette année! Du beurre non salé, de la farine d'avoine et des pépites de chocolat noir donnent à ce classique une touche saine.

Chocolat à la menthe

Ce dessert est simple, il ne vous faut que du yaourt grec, de l'extrait de menthe poivrée et de la vanille (entre autres). N'oubliez pas d'écraser des sucres d'orge à la menthe sur le dessus pour un aspect vraiment festif!

Biscuits à l'avoine

Ces biscuits sont parmi les meilleurs qui existent. La farine de blé entier et la compote de pommes rendent ce dessert agréable et sain sans trop de sucre, bien que vous puissiez également ajouter des pépites de chocolat pour satisfaire les amateurs de sucre.

Macarons véganes

Si vous avez besoin d'une friandise simple prête en une demi-heure, les macarons véganes sont faits pour vous. Vous n'aurez besoin que de quelques ingrédients pour ces délicieuses boules de noix de coco râpée recouvertes de chocolat fondu. Le meilleur dans tout ça? Ils ne contiennent qu'environ 100 calories par portion.

Chips de pommes à la cannelle

La pomme et la cannelle sont un duo traditionnel de Noël, parfait pour des recettes saines. Le plus grand avantage de cette recette est que vous n'avez vraiment besoin que de pommes et de cannelle pour la réaliser!

Biscuits aux fruits confits

Des fruits confits et une pincée de sucre glace donnent vie à ces biscuits, et nous pouvons déjà vous dire à quel point les invités les aimeront.

Mocha à la menthe poivrée

Notre dernière boisson porte sur la menthe poivrée, une saveur de Noël dont nous ne nous lassons pas. Une touche de lait écrémé avec de l'extrait de menthe poivrée et du sirop d'érable sert de base à cette boisson, et elle ne contient qu'environ 60 calories par tasse.

Brownies

Vous pourriez considérer ces carrés de chocolat comme une friandise peu saine, mais quelques astuces peuvent arranger cela. Cette saison, pensez au chocolat noir, à l'huile de coco ou à la farine d'amande pour réaliser vos brownies!