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20 friandises que vous adorez mais que vous ne devriez pas manger

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2025-02-02 09:14:29

20 friandises que vous adorez mais que vous ne devriez pas manger — Crédit: Shyam Mishra sur Unsplash

Halloween est peut-être passée depuis quelques mois, mais pour tous les bonbons que vous n'avez peut-être pas encore mangés, vous devriez probablement consulter les informations nutritionnelles avant de vous lancer. Il y a de fortes chances que vous découvriez que beaucoup de bonbons gélifiés, sucettes, chocolats et autres contiennent bien plus de sucre que vous ne l'auriez pensé. Des Skittles à Mike and Ike, voici 20 friandises que vous adorez... mais que vous ne devriez pas manger!

Skittles

Bien que ces bonbons colorés et tendres soient amusants et savoureux, ils contiennent une quantité de sucre étonnamment élevée. Une portion d'environ 27 pièces contient 21 grammes de sucre, ce qui signifie qu'un seul bonbon a presque 1 gramme de sucre à lui tout seul.

Sour Patch Kids

Les Sour Patch Kids sont un incontournable lorsque l'on cherche quelque chose de sucré et acidulé, mais ces bonbons contiennent 31 grammes de sucre pour 40 grammes, soit 16 pièces. Cela signifie que si vous mangiez un sachet entier de 150 grammes, vous consommeriez plus de 100 grammes de sucre, soit 2 grammes par bonbon!

M&M's

Après les Skittles et les Sour Patch Kids, vous pourriez être déçu par la teneur en sucre des M&M's, car elle est tout aussi malsaine. Une portion de 28 grammes (32 pièces) d'un sachet de ces chocolats enrobés de bonbons contient 18 grammes de sucre. Il est également facile de se laisser emporter en les mangeant, car ils sont si petits, vous pourriez donc finir par manger un sachet entier sans vous en rendre compte.

Hershey's Kisses

Les Hershey's Kisses sont tout aussi addictifs que les M&M's et autres. Mais alors que 32 petits morceaux de M&M's contiennent 18 grammes de sucre, seulement 7 pièces de Kisses contiendront la même quantité!

Twix

Qui n'aime pas les Twix? Biscuit croustillant, caramel fondant, chocolat au lait riche: c'est le paradis pour tous les amateurs de friandises, rendant impossible de n'en prendre qu'une seule barre. Mais manger une barre entière apporte 12,5 grammes de sucre, et donc 25 grammes de sucre pour les deux barres.

3 Musketeers

Le nougat fouetté enrobé de chocolat peut sembler un rêve absolu, mais une seule barre de cette sucrerie contient une incroyable quantité de 37 grammes de sucre! Elle contient également presque 5 grammes de graisses saturées (celles qui augmentent votre mauvais cholestérol) et 240 calories.

Butterfinger

Comme vous l'avez probablement deviné d'après le nom, Butterfinger n'est pas exactement un choix de bonbon sain. Des couches croustillantes de beurre de cacahuète enrobées de cacao signifient que c'est aussi décadent que les barres chocolatées peuvent l'être. Mais cette sucrerie contient 21 grammes de sucre par barre, avec 5 grammes de graisses saturées et 250 calories.

Milky Way

La barre originale de Milky Way est pleine de nougat et de caramel avec un enrobage chocolaté. Une seule barre de cette délicieuse friandise contient 32 grammes de sucre et 6 grammes de graisses saturées. Si vous optez pour la version mini, chaque petite barre contient un peu plus de 5 grammes de sucre, ce qui signifie que manger quatre d'entre elles correspond à 21 grammes de sucre.

KitKat

Bien que KitKat soit commercialisé comme une délicieuse barre chocolatée à grignoter lors d'une petite pause, vous ne voudriez probablement pas y recourir si vous faites attention à votre santé. Avec 11 grammes de sucre dans chaque bâton, en manger deux (ce que la plupart des gens feraient!) augmente ce total à 22 grammes.

Swedish Fish

Ces bonbons en forme de poisson au goût de fruit peuvent sembler inoffensifs, mais mettez-en cinq dans votre bouche et vous aurez déjà ingéré 23 grammes de sucre. Pour mettre cela en perspective, cela signifie qu'un seul de ces bonbons contient presque 5 grammes de sucre. Juste un!

Snickers et Mars

Les barres Snickers et Mars sont également des incontournables pour beaucoup d'entre nous. Mais une seule barre de chacune de ces sucreries contient respectivement 28 grammes et 31 grammes de sucre, ce qui signifie que si vous mangiez les deux en une seule fois, vous dépasseriez largement l'apport quotidien recommandé en sucre pour les adultes, qui est de 30 grammes (comme une barre Mars!).

Whoppers

Bien sûr, vous pourriez remplir un bol de Whoppers pour une soirée cinéma à la maison, mais aussi savoureuses que soient ces boules de lait malté au chocolat, elles sont principalement riches en glucides et en sucre. Chaque paquet contient environ 18 pièces de ces friandises, et vous accumulerez 31 grammes de glucides et 24 grammes de sucre.

Reese's

Si vous êtes fan de l'association beurre de cacahuète et chocolat, vous avez probablement déjà goûté aux coupes au beurre de cacahuète Reese's; elles pourraient même être votre friandise préférée. Cependant, vous devriez peut-être ralentir sur le fait de dévorer les trois coupes du paquet. Chaque coupe contient 8 grammes de sucre, ce qui signifie qu'en mangeant les trois, vous totalisez 24 grammes.

Starburst

Ce qui est génial avec les bonbons Starburst, c'est qu'ils se déclinent en différentes variétés, allant du sucré à l'acide. Un seul bâton de Starburst Original contient 12 morceaux de différentes saveurs, ce qui signifie que les manger tous d'un coup totalise 33 grammes de sucre!

Bonbon de maïs

Ah, la friandise festive parfaite à grignoter à Halloween! Bien que ce ne soit pas une friandise que la plupart des enfants choisiraient, elle est suffisamment populaire pour apparaître sur les décorations de gâteaux et de biscuits. Faites attention à ne pas en consommer trop, comme elle est principalement composée de sucre et de sirop de maïs (sans oublier la gélatine et les arômes artificiels), une poignée de 19 pièces contient presque 30 grammes de sucre.

Dubble Bubble

Qui savait que le chewing-gum contenait aussi beaucoup de sucre? Le Dubble Bubble, en particulier, contient 4 grammes de sucre dans un seul morceau. Cela ne semble peut-être pas beaucoup, mais sachant que la plupart des gens en mâchent deux à la fois (pour obtenir cette énorme bulle), cela fait déjà 8 grammes.

Mike and Ike

Les bonbons en forme de pilule Mike and Ike sont tout aussi appréciés que les autres de cette liste, et c'est un choix probable pour les spectateurs au cinéma. Mais attention, une portion de 16 pièces totalise 18 grammes de sucre!

Baby Ruth

Les barres Baby Ruth sont similaires aux Snickers, avec une garniture de noix rôties, de caramel et de nougat enveloppés de chocolat. Ce n'est pas là que s'arrêtent les similitudes. Une seule barre totalise 260 calories, avec 12 grammes de matières grasses totales (7 grammes de matières grasses saturées) et 28 grammes de sucre. Si cela ne vous empêche pas d'en prendre une autre bouchée, nous ne savons pas ce qui pourrait le faire!

Dots

Ces bonbons colorés et gélatineux sont parfaits pour être engloutis en un instant, si vous êtes accros au sucre. En manger huit pièces équivaut à 15 grammes de sucre. Ils sont également pleins de saveurs artificielles.

Twizzlers

Les Twizzlers ne sont peut-être pas le bonbon préféré de la plupart d'entre nous (à moins que vous n'aimiez la réglisse caoutchouteuse), et ce n'est peut-être pas une mauvaise chose. Après tout, malgré le fait qu'ils soient «pauvres en matières grasses», ces en-cas torsadés contiennent 13 grammes de sucre pour trois pièces —c'est plus de 4 grammes de sucre par pièce!