20 recettes de repas abordables qui nourrissent toute la famille

Les prix des courses sont exorbitants ces jours-ci, et il est facile de penser que nous faisons des économies dans les allées. Mais saviez-vous qu'il existe de nombreuses options pour garder de l'argent dans votre portefeuille tout en ayant de la nourriture dans votre assiette? Découvrons quelques plats abordables qui nourrissent toute la famille!

Les cuisses de poulet constituent un choix abordable et savoureux pour régaler toute la famille. Leur atout principal? Une incroyable polyvalence! Qu'il s'agisse d'assaisonnements simples ou de sauces gourmandes, elles apportent saveur et protéines sans ruiner le budget. Besoin d'inspiration? L'origan, le paprika et le thym s'accordent parfaitement avec ce morceau.

Quelques pommes de terre Russet, un peu de poulet et quelques épices suffisent presque à eux seuls pour donner vie à ce plat. Pour une version plus légère, remplacez la crème aigre par du fromage cottage: son goût discret apporte toujours des nutriments, mais avec moins de gras.

Les meilleurs repas maison sont ceux qui laissent place à la créativité! Non seulement votre famille pourra choisir parmi plusieurs options, mais elle profitera aussi d’un repas sain à base de bœuf haché (ou de poulet), de laitue, de tomates et de pico de gallo. Et le meilleur? Vous n’aurez pas à vous soucier d’un budget trop élevé pour offrir autant de variété.

N’oublions pas l’importance d’un bon sandwich au fromage grillé. Certes, c’est un repas simple, mais aussi une option abordable qui rassasie toute la famille. Que vous vous contentiez de pain et de fromage ou que vous y ajoutiez de la viande et des épices, ce grand classique reste une valeur sûre.

Ne vous laissez pas tromper par son apparence raffinée! Ce plat se compose en réalité de bœuf haché et d’un mélange d’épices savoureuses. Une pincée de sel et de poivre, un peu de poudre de moutarde et une touche de sauce Worcestershire relèvent le goût, tandis que des légumes verts apportent fraîcheur et équilibre. Quant à la sauce, pas d’inquiétude: si les ingrédients frais sont trop coûteux, la version en conserve fera très bien l’affaire.

Qui a dit qu’un repas abordable ne pouvait pas être rassasiant? Même une soupe simple, comme cette savoureuse recette de haricots noirs, regorge de protéines pour combler votre appétit sans vider votre portefeuille. Il vous suffit d’une boîte de haricots noirs, d’un peu d’huile végétale, de sel et de poivre, de bouillon de poulet et d’oignons pour savourer un bol réconfortant.

Si l’on parle de sandwich au fromage grillé, impossible de ne pas mentionner le classique sandwich fondant au thon. Tant que vous avez du pain, du thon, de la mayonnaise et une pincée de sel sous la main, vous pouvez vous régaler sans vous ruiner.

Les poivrons farcis sont une option pratique et savoureuse, appréciée à tout âge. Que vous choisissiez du bœuf ou une alternative plus légère comme la dinde ou le poulet, ce plat généreux reste abordable. Laissez libre cours à votre créativité: ajoutez du fromage, des oignons, des tomates ou encore une sauce pour plus de saveur.

Qui pourrait résister à ce grand classique de l’enfance? Certes, les versions en boîte existent, mais un macaroni au fromage fait maison ne demande que des macaronis, du fromage râpé, du beurre, du lait et de la farine. Pour une touche de protéines, n’hésitez pas à ajouter du poulet ou du bœuf haché.

Le pain à l’ail et la pizza forment un duo parfait, alors pourquoi ne pas les associer pour un repas facile et ultra fromagé? Il vous suffit de pain à l’ail congelé, de sauce à pizza, de fromage et des garnitures de votre choix pour déguster une pizza simplifiée directement dans votre assiette.

Il n'y a rien de plus réconfortant qu’un bol de soupe au poulet. L’un des meilleurs atouts de cette recette est son côté abordable. Les versions traditionnelles nécessitent du bouillon, du poulet, des nouilles, du céleri et des carottes, mais vous pouvez toujours adapter la recette selon vos préférences.

Apportez un peu de culture à votre table, tout en respectant votre budget! Croyez-le ou non, il vous suffit de bœuf haché, de tortillas, d’oignon, de fromage et de sauce pour réaliser cette recette simple qui ravira toute la famille.

Sortez la mijoteuse, c’est l’heure d’un véritable favori des fans! Le porc effiloché peut être utilisé dans toutes sortes de recettes: sandwiches, macaroni au fromage, soupes, et même lasagnes, tout est possible avec cet ajout savoureux. Pas de souci pour les restes, sa polyvalence vous permettra de tenir toute la semaine.

Les plats de pâtes peuvent vraiment influencer votre budget, mais celui-ci est un véritable roi de l'option abordable. Pourquoi? Parce qu'il se prépare principalement avec des ingrédients de base! Les spaghettis, le citron, le sel et le poivre, l’huile d'olive et le fromage constituent la base de ce plat populaire. Et si vous le souhaitez, ajoutez une touche d'ail et de persil pour un supplément de saveur.

Lorsqu’il s'agit de recettes simples et nourrissantes pour toute la famille, les wraps de poulet classiques sont un choix incontournable. Comme pour les sandwichs, vous pouvez ajuster la quantité des ingrédients, ce qui permet de respecter le budget. Les tortillas, le poulet grillé, la laitue, la tomate et l’oignon sont des points de départ parfaits.

Vous avez du bœuf haché sous la main? Et des ingrédients simples comme des petits pains à hamburger, du ketchup et des oignons? Félicitations, vous avez presque tout ce qu'il vous faut pour préparer un Sloppy Joe! Si vous cherchez un repas copieux (et que vous êtes prêt à vous salir un peu), ce classique saura vous satisfaire.

Il y a quelque chose de vraiment excitant à manger de la nourriture sur un bâton. Et cela devrait vous réjouir, car c’est une option de repas économique que toute la famille adorera! Les cubes de poulet et les tomates cerises forment la base, tandis que des ingrédients essentiels comme l’oignon, l’ail et l’huile d’olive viennent lier le tout.

Nous adorons les hamburgers et les plats en gratin… c’est exactement pourquoi nous n’avons pas pu choisir entre les deux! Heureusement, avec ce plat facile, il n’y a pas besoin de faire de choix. Il suffit de bœuf haché, de sauce tomate, de pâtes en nid et d'ail (entre autres ingrédients) pour un résultat délicieux.

Les haricots, le thon, la chapelure et le jus de citron se marient parfaitement pour offrir un repas riche en protéines. Les feuilles vertes, comme les épinards ou le chou frisé, apportent des nutriments supplémentaires, tout en maintenant le repas à la fois sain et savoureux pour toute la famille.

Que vous coupiez des poitrines de poulet en lanières ou que vous les achetiez déjà découpées, les nuggets sont un choix classique pour toute la famille. Enrobez-les de chapelure ou mélangez un assaisonnement sec avec du sel, du poivre, du paprika ou de l'ail. Ajoutez ensuite du brocoli assaisonné (un peu de sel et de poivre suffisent) pour des nutriments supplémentaires, et vous obtenez un plat à la fois sain et abordable.