20 thés étonnamment sains que vous devriez boire cet hiver

Alors que l'hiver s'installe, rien n'est plus réconfortant que d'envelopper ses mains autour d'une tasse fumante de délicieux thé. Mais saviez-vous que le thé a beaucoup plus à offrir qu'une simple boisson chaude? Beaucoup de thés offrent des avantages remarquables qui soutiennent la santé et le bien-être, surtout pendant les mois les plus froids. Donc, si vous cherchez quelque chose pour vous aider à affronter l'hiver, essayez ces 20 thés faciles à préparer.

Les baies pourpres de l'arbre à sureau font un délicieux thé rempli de composés renforçant le système immunitaire. Le sureau peut aider à lutter contre les virus d'hiver, et sa douceur naturelle et sa saveur de baie en font une alternative agréable aux boissons sucrées.

Les gens appellent cet arbre «l'arbre miracle» pour une bonne raison. Le thé de moringa contient des nutriments qui vous donneront un coup de fouet énergétique sans les tremblements. Il a un goût léger et terreux qui est parfait lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce doux pendant les après-midi d'hiver.

Cette herbe sacrée indienne est une puissante plante adaptogène qui aide votre corps à gérer le stress naturellement. Le thé de tulsi peut avoir un profil de saveur complexe et légèrement épicé, mais il est excellent pour soutenir la fonction immunitaire et maintenir des niveaux de cortisol sains.

Une suggestion de champignon peut sembler inhabituelle sur cette liste, mais le thé au champignon chaga est une exception. Le thé a un goût agréable et terreux avec des notes de vanille, ce qui en fait un excellent substitut au cacao. Il est également riche en bêta-glucanes, qui peuvent faire baisser le taux de cholestérol.

Si vous n'avez jamais entendu parler de celui-ci, nous comprenons. Le thé de ciste n'est pas courant. C'est une rose de roc méditerranéenne qui fait un thé délicieux. Ce thé a une saveur douce et boisée, qui est très apaisante. Il est incroyable pour apaiser les allergies et renforcer le système immunitaire.

L'infusion de cynorhodon est faite à partir des fruits de rose sauvage. Vous obtenez plus de vitamine C dans cette infusion que dans les oranges. Le goût acidulé et fruité ainsi que la belle couleur rose en font un choix attrayant pour améliorer naturellement la fonction immunitaire.

Étonnamment, cette herbe australienne crée un thé vif et citronné sans aucun agrume réel. Le thé de myrte citronné est riche en composés antimicrobiens et apporte une sensation de fraîcheur à votre humeur et à votre digestion. De plus, il peut également aider à lutter contre la grippe.

Une autre excellente alternative au café est le thé à la racine de chicorée torréfiée. Il développe une saveur profonde de noix après une torréfaction parfaite. Le thé contient de l'inuline, une fibre prébiotique qui soutient la santé digestive et peut également vous aider à gérer votre poids.

Cette infusion est faite à partir de l'arbre à guimauve. Ne confondez pas cela avec les cubes moelleux et sucrés! L'infusion de racine de guimauve est célèbre pour ses propriétés apaisantes. Elle crée une infusion légèrement sucrée qui enrobe et apaise les gorges irritées et les systèmes digestifs.

La tisane d'aiguilles de pin est très nutritive et est utilisée comme remède contre le scorbut, une maladie causée par un manque de vitamine C. Vous apprécierez sans aucun doute son goût surprenant de forêt fraîche. Les tribus et groupes indigènes ont longtemps utilisé cette tisane pour le soutien de la fonction respiratoire, notamment lors des très froides nuits d'hiver. 

Voici un duo qui vous réchauffera plus que beaucoup d'autres thés. Lorsque vous combinez les racines de gingembre et de curcuma, vous obtenez une infusion épicée et dorée qui combat l'inflammation. Ce thé est idéal pour les personnes souffrant de douleurs articulaires. De plus, le gingembre et le curcuma peuvent également aider à dégager un nez bouché.

Ne sous-estimez pas ce thé sous-coté. Les feuilles de mûrier se transforment en un thé doux et léger qui fait des merveilles pour votre corps. Essayez de préparer ce thé si vous souhaitez contrôler votre niveau de sucre dans le sang, améliorer votre sommeil et soulager les problèmes métaboliques.

La schisandra est une baie à cinq saveurs qui donne un thé qui plaira aux papilles de presque tout le monde. On sait aussi qu'elle apporte énergie et clarté mentale. Alors, préparez ce thé quand la paresse de l'hiver s'installe et que vous n'arrivez pas à vous en défaire.

Ces petites baies orange peuvent sembler simples, mais elles regorgent de vitamine C et d'oméga-7. Le thé d'argousier a un goût acidulé unique qui pourrait vous surprendre au début, mais après l'avoir bu pendant quelques jours, vous l'apprécierez.

Ne sous-estimez pas non plus cette plante de jardin commune. Le thé de racine de pissenlit soutient le foie et agit comme un diurétique naturel. Grâce à la torréfaction, le thé développe une saveur riche, similaire à celle du café, qui est parfaite pour les personnes cherchant à réduire leur consommation de caféine.

Si vous recherchez quelque chose qui vaut une photo sur Instagram, ce thé bleu éblouissant est le meilleur choix. Le thé change de couleur lorsque vous ajoutez du citron. Au-delà du tour de magie, ce thé de fleur de pois est rempli d'antioxydants et pourrait aider à renforcer votre capacité cérébrale.

L'eucalyptus ne devrait pas être un nom nouveau pour vous. Quand l'hiver amène les gens à se sentir congestionnés, beaucoup trouvent du réconfort dans ce thé. C'est comme avoir une journée de spa dans une tasse. La vapeur seule peut aider à dégager vos sinus, tandis que le thé aide à combattre les désagréables virus d'hiver.

Vous avez entendu parler de l'huile d'olive, mais qu'en est-il du thé aux feuilles d'olivier? C'est une autre préparation méditerranéenne qui est bénéfique pour maintenir la santé cardiaque. Le thé a un goût distinctif, légèrement amer, mais il est également assez rafraîchissant lorsque vous avez besoin d'une pause des boissons sucrées.

Une ortie piquante perd son effet irritant lorsque vous l'infusez. Les feuilles se transforment en une infusion riche en minéraux. L'infusion de feuilles d'ortie est particulièrement riche en fer et en calcium, ce qui la rend excellente pour soutenir la santé des os et le niveau d'énergie pendant les mois d'hiver rigoureux.

L'achillée est une herbe ancienne que vous devez absolument essayer. La tisane d'achillée aide à faire baisser la fièvre et à soigner le nez bouché. Le goût légèrement amer et aromatique peut nécessiter une période d'adaptation, mais votre corps vous remerciera pour cette infusion chaude et saine datant de l'Antiquité.