Les 10 pires boissons énergétiques et les 10 meilleures

Le coup de barre de 15 heures frappe fort et la prise d'une boisson énergisante apparaît souvent comme la seule solution rapide. Mais qu'y a-t-il vraiment à l'intérieur de cette canette colorée? Certaines boissons promettent une amélioration nette et efficace, tandis que d'autres sont remplies d'ingrédients douteux qui pourraient faire dérailler vos objectifs de santé. Il est essentiel de faire le bon choix pour se sentir au mieux de sa forme. Cette liste vous aidera donc à distinguer les boosters bénéfiques des potions problématiques. Commençons par les boissons que vous devriez laisser de côté.

Avec 160mg de caféine par canette de 16oz, Rockstar Original vous rapproche de la limite quotidienne fixée par la FDA. Elle contient également 63g de sucre ajouté, soit plus du double de la recommandation journalière, et a été associée à une augmentation de la tension artérielle.

Wired X344 est une recette de surstimulation, avec une formule qui contient 2 900mg de taurine et un niveau astronomique de vitamine B12. Il peut provoquer de l'anxiété, de l'insomnie et des palpitations cardiaques. En outre, il contient 344mg de caféine par canette.

Connue davantage pour son image de marque agressive que pour ses bienfaits pour la santé, la boisson Full Throttle Original contient 160mg de caféine et 55g de sucre par canette. Elle utilise également du sirop de maïs à haute teneur en fructose, ce qui constitue un autre sujet de préoccupation pour les consommateurs soucieux de leur santé.

Cette boisson contient des édulcorants artificiels et une forte teneur en sodium, ce qui en fait un choix douteux pour un regain d'énergie sain. En plus de son style marketing tape-à-l'œil, elle contient 160mg de caféine et 52g de sucre.

Une canette de Monster Energy Assault contient généralement 160mg de caféine et 54g de sucre. Populaire auprès des adolescents, cette boisson est connue pour provoquer des états de nervosité et perturber le sommeil en raison de ses arômes artificiels et de ses conservateurs.

Avec 160mg de caféine et 54g de sucre, NOS est fortement commercialisé auprès des jeunes adultes. Sa formule comprend de la taurine et du guarana pour une stimulation supplémentaire, mais sa teneur élevée en sucre et ses ingrédients artificiels en font un choix moins qu'idéal.

Malgré son faible coût, Rip It contient 160mg de caféine et 26g de sucre, ainsi que des arômes artificiels. Son attrait, notamment dans les milieux militaires, masque souvent les risques pour la santé liés à ses effets cumulatifs et à ses ingrédients synthétiques.

Sa formule concentrée peut provoquer un rythme cardiaque rapide et des vertiges, et contient de la phénylalanine, qui est dangereuse pour certaines personnes. La version extra-forte de 5-Hour Energy contient 242 mg de caféine dans un minuscule shot, ce qui en facilite l'utilisation abusive.

Les 300mg de caféine de cette boisson donnent une forte impulsion, mais ses allégations de "super créatine" ne sont pas scientifiquement prouvées. Bien qu'elle utilise des édulcorants artificiels au lieu du sucre, sa dose élevée de stimulants peut entraîner une surstimulation et une déshydratation potentielle pendant les séances d'entraînement.

Commercialisé comme brûleur de graisse, Redline Xtreme contient 316 mg de caféine et la yohimbine, un stimulant controversé. Une telle combinaison ne convient pas à une consommation occasionnelle, car elle peut provoquer des nausées, des tremblements et une accélération du rythme cardiaque.

Si ces boîtes vous ont fait frémir, ne vous inquiétez pas: il y a un bon côté à la médaille. Jetons un coup d'œil aux choix qui vous donnent de l'énergie sans vous détruire.

Conçu pour une concentration soutenue sans sensation de stress, Proper Wild fournit 100mg de caféine provenant du thé vert. Il contient de la L-théanine pour atténuer la libération d'énergie et est édulcoré avec du fruit du moine pour une formule sans sucre.

Cette option végétalienne et sans gluten est exempte d'ingrédients artificiels, ce qui en fait un choix propre pour un coup de pouce sans culpabilité à tout moment de la journée. Offrant une dose équilibrée de 120mg de caféine, Zevia est édulcorée avec de la stévia pour une boisson sans calorie ni sucre.

Issue de la yerba mate naturelle, cette boisson contient 150mg de caféine ainsi que des antioxydants provenant de ses ingrédients biologiques. Avec seulement 4g de sucre par canette, son engagement en faveur de l'agriculture durable en fait l'une des boissons préférées des consommateurs soucieux de leur santé.

Rempli d'électrolytes pour l'hydratation et de BCAA pour la récupération, Rowdy Energy soutient la performance. Sans arômes ni colorants artificiels, il s'agit d'une option fonctionnelle et propre qui fournit 160 mg de caféine provenant d'un mélange de thé vert et qui ne contient pas de sucre.

Sans sucre ni conservateur, il favorise le métabolisme et la combustion des graisses tout en contenant des ingrédients bénéfiques tels que le gingembre et la vitamine C pour un supplément de bien-être. Très apprécié dans les cercles de fitness, Celsius offre 200mg de caféine provenant en partie du guarana.

Red Bull est reconnu dans le monde entier et contient 80mg de caféine, soit à peu près la même quantité que dans une tasse de café standard. Bien qu'il contienne 27g de sucre, il contient également de la taurine et des vitamines du groupe B pour soutenir les fonctions cognitives, le tout soutenu par sa marque emblématique.

Avec 80mg de caféine provenant du thé vert, cette boisson V8 combine des jus de fruits et de légumes pour une source d'énergie naturelle. Elle contient des vitamines B pour soutenir l'énergie et ne contient pas d'édulcorants ou de colorants artificiels, ce qui lui confère un aspect sain.

Avec ses 200mg de caféine, Fast Twitch est conçu pour les entraînements de haute intensité. Il est sans sucre et contient des électrolytes pour l'hydratation, ce qui en fait un carburant efficace avant la performance pour les athlètes à la recherche d'un avantage sérieux sans l'effondrement.

Cette option sans sucre est édulcorée avec du sucralose et comprend cinq vitamines B actives, disponibles dans plus de 20 saveurs audacieuses. Avec 200 mg de caféine, Gorilla Mind est commercialisé comme une boisson énergisante très efficace conçue pour améliorer les voies cognitives.

Bien qu'elle contienne 21g de sucre provenant de sirop de canne biologique, cette boisson ne contient aucun additif artificiel, ce qui séduit les consommateurs soucieux de l'environnement et de la santé. Cette boisson certifiée USDA Organic et Non-GMO Project contient 100mg de caféine provenant du thé vert et du guarana.