Les 10 repas les plus caloriques de la restauration rapide et 9 repas étonnamment faibles en calories

La restauration rapide peut être votre meilleur ami lorsqu'il s'agit de commodité et d'accessibilité, mais elle peut aussi être le plus grand ennemi de votre tour de taille. Bien qu'il soit souvent associé à des bombes caloriques graisseuses et indulgentes, il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. Il n'y a aucune honte à se laisser tenter de temps en temps par un repas combiné riche en graisses, mais vous n'avez peut-être pas envie de le faire à chaque fois que vous mettez les pieds dans un KFC. Heureusement, la plupart des fast-foods proposent des options hypocaloriques à côté de leurs ridicules casse-croûte, le choix est entre vos mains. Voici les 10 plats de fast-food les plus caloriques et 10 options étonnamment faibles en calories.

Le Monster Angus Thickburger n'est qu'un exemple de hamburger notoirement massif sur le menu de Carl's Jr., qui contient entre 1 300 et 1 500 calories pour le hamburger seul. Dans un combo avec des frites et une boisson, ce chiffre peut facilement dépasser les 2 100 calories.

Le Loaded Nacho Triple Cheeseburger de Wendy's figurait sur leur menu "Made to Crave", heureusement pour une durée limitée étant donné le nombre de calories qu'il contient. Le burger se compose d'un pain au cheddar jalapeño, de trois galettes de bœuf, de bandes de tortilla et d'une abondance de fromage. C'était savoureux, mais c'était aussi plus de 1 500 calories, sans compter les frites et la boisson.

Ce n'est pas le hamburger qui est le plus calorique, avec ses 1 060 calories, mais les frites, qui sont fameusement massives et ajoutent encore 1 300 calories. Ajoutez une boisson et vous obtenez plus de calories que ce qui est recommandé pour une journée entière, sans parler d'un seul repas.

Le SuperSonic Bacon Double Cheeseburger se compose de deux galettes de bœuf recouvertes de fromage, de bacon, de mayo, d'un pain brioché et de 1 280 calories. Ajoutez-y un milk-shake et des rondelles d'oignon et vous obtiendrez un repas de plus de 3 000 calories.

Le Triple Whopper au fromage de Burger King superpose non pas deux, mais trois galettes de bœuf avec du fromage, de la mayonnaise et des garnitures typiques des hamburgers comme la tomate, le cornichon et l'oignon. Ce sandwich riche en graisses contient à lui seul 1 260 calories, mais si vous en faites un "repas" avec de grosses frites et un milk-shake, il peut facilement dépasser les 2 400 calories.

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que le plat le plus calorique de cette liste n'est pas un hamburger gras, mais un dessert à base de crème glacée. Un grand Master Blast de tarte au beurre de cacahuète et au caramel chez Sonic contient environ 2 090 calories.

Il est surprenant de constater que le plat le plus calorique du menu de Dairy Queen n'est ni la crème glacée ni le bœuf, mais le poulet. Le panier de bandes de poulet, qui se compose de poulet frit, de pain grillé, de frites et d'une trempette, contient environ 1 600 calories.

Ne croyez pas que parce qu'il s'agit d'un sandwich froid et non d'un hamburger, qu'il est plus sain. Le Gargantuan Sandwich de Jimmy John's est un sandwich d'un pied de long rempli à ras bord d'une quantité ridicule de charcuterie, qui contient plus de 2 160 calories, sans accompagnement ni boisson.

Il faut croire qu'une demi-livre entière de viande de bœuf ne manque pas de calories. Ce sandwich en contient, en plus du fromage et du pain, mais le véritable choc se produit lorsque vous le transformez en un combo. Le sandwich seul représente environ 900 calories, mais avec un milk-shake et des frites, le repas devient un festin de 2 200 calories.

Chipotle est présenté comme un fast-food plus sain. Malgré cela, vous pouvez certainement dépasser les calories ici, surtout si vous chargez vraiment votre burrito. Un burrito au bœuf avec les œuvres ajoutées peut facilement dépasser les 1 800 calories à lui tout seul.

Maintenant que nous avons passé en revue quelques-uns des plats de fast-food les plus étonnants, parlons de ce que vous devriez commander à la place si vous surveillez votre apport calorique.

Vous associez peut-être automatiquement McDonald's à un fast-food gras et riche en calories, mais vous pouvez en fait vous en tirer à bon compte si vous vous en tenez à l'essentiel. Leur hamburger classique, sans fromage ni sauce spéciale, ne contient qu'environ 250 calories.

Si vous réfléchissez à ce que contient un taco: une tortilla de maïs ou de farine, de la viande, des légumes et parfois du fromage, vous vous rendrez compte qu'il ne s'agit pas d'un mauvais choix à la rigueur. Le Taco croquant de Taco Bell, qui se compose de bœuf, de laitue et de fromage sur une tortilla de maïs croustillante, ne contient qu'environ 170 calories.

Le Wendy's Jr. Cheeseburger est la réponse hypocalorique parfaite à votre envie de hamburger. Il renferme toute la saveur d'un cheeseburger Wendy's normal dans un format miniature, et le meilleur, c'est qu'il ne contient que 290 calories.

Les nuggets grillés de Chick-fil-A sont une alternative plus maigre à leurs homologues frits. Avec environ 180 calories, ils constituent une source de protéines fantastique et saine, et certainement l'un des produits les plus nutritifs proposés par les chaînes de restauration rapide.

En matière de calories et de nutrition, Subway est l'un de ces endroits où l'on peut s'en sortir très bien ou très mal, en fonction de ce que l'on choisit. Ce sandwich à la dinde est probablement celui qui a permis à Subway de se forger une image saine. La dinde fumée maigre est une bonne source de protéines et, surtout si vous optez pour le pain de blé à neuf grains et de nombreux légumes, il s'agit d'une option nutritive d'environ 250 calories.

Cette version miniature du Whopper classique de Burger King satisfera votre envie de hamburger sans toutes ces calories supplémentaires. Il ne contient que 240 calories environ sans mayo.

Le sandwich qui a rendu Arby's célèbre est étonnamment peu calorique, avec seulement 360 calories. De plus, il offre une bonne quantité de protéines pour le nombre de calories qu'il contient.

Si vous vous retrouvez chez KFC, il est bon de savoir qu'il existe une alternative saine à toutes ces graisses trans frites. Le pilon de poulet grillé ne contient que 90 à 100 calories et constitue une excellente source de protéines.

La prochaine fois que vous serez chez Dunkin's, essayez de résister à la tentation des pâtisseries frites et optez plutôt pour ce Wake-Up Wrap aux œufs et au fromage. Il ne contient qu'environ 180 calories et constitue une façon étonnante de commencer la journée avec des protéines et des nutriments.