Les 20 aliments qui causent le plus de caries

Craignez-vous l'idée que votre dentiste découvre une carie lors de votre prochain rendez-vous? Eh bien, il se peut que vous puissiez faire quelque chose à ce sujet. Malgré leur saveur délicieuse, certains aliments adhèrent à vos dents, les recouvrent de sucre, et certains vous frappent même d'un double coup d'acidité et de décomposition. Alors, si vous voulez garder votre émail fort et votre dentiste heureux, méfiez-vous de ces 20 saboteurs du sourire!

Les caramels et les bonbons gélifiés ne sont pas seulement délicieux -ils collent à vos dents, créant un buffet de sucre prolongé pour les bactéries. Contrairement à d'autres sucreries qui se dissolvent rapidement, les bonbons collants persistent, permettant aux acides de ronger l'émail avec le temps. Si vous devez y céder, rincez soigneusement votre bouche et brossez vos dents peu après.

Vous aimez certainement ce rafraîchissement pétillant? Eh bien, les bactéries dans votre bouche aussi. Les sodas, qu’ils soient réguliers ou light, sont remplis d’acide qui affaiblit l’émail et facilite la formation de caries. Vous en buvez toute la journée? C’est comme si vous vous amusiez à faire tourner de l’acide dans votre bouche. Vos dents ne vous remercient certainement pas pour cela.

Les oranges, les citrons et les pamplemousses peuvent être riches en vitamine C, mais leur acidité élevée peut être impitoyable pour l'émail. L'exposition fréquente érode lentement la couche protectrice de vos dents et les rend vulnérables à la sensibilité et aux caries.

Bien que le yaourt soit excellent pour votre système digestif, les variétés aromatisées ne sont pas excellentes pour vos dents. Pleins de sucre, les yaourts aromatisés laissent derrière eux un résidu que les germes adorent. Le yaourt nature avec des fruits frais est l'option la plus intelligente si vous cherchez à garder vos dents et votre système digestif heureux.

Pendant que vous en mangez, ces petits morceaux croustillants se décomposent en sucres et se logent entre vos dents. Vous avez déjà trouvé un morceau de pomme de terre des heures plus tard? Imaginez maintenant ce qui se passe dans les recoins invisibles de votre bouche.

Le café est la ligne de vie de l'âge adulte. Mais ajoutez du sucre et des sirops aromatisés, et vous servez à vos dents un cocktail de caries. De plus, l'acidité tache l'émail. Si vous en buvez toute la journée, vos dents subissent un impact lent et amer. Peut-être est-il temps d'apprendre à l'aimer noir, mais seulement avec modération.

Soirée cinéma avec un grand sac de pop-corn au beurre? Cela semble parfait jusqu'à ce que vous réalisiez que le beurre artificiel et le revêtement sucré ne font que vous laisser une couche collante de sucre sur les dents. Le pire? Ces morceaux de maïs qui se coincent entre vos dents se transforment en de petites aires de jeux pour les bactéries.

Les cornichons sont un délice savoureux, mais leur saumure à pH faible n’est pas l'amie de l’émail. Le vinaigre utilisé dans la préparation des cornichons porte peu à peu atteinte à la couche protectrice de vos dents. Grignoter fréquemment ces délices acides augmente la sensibilité avec le temps et rend les dents plus vulnérables aux caries.

Bien que commercialisées comme «saines», les barres de granola contiennent souvent des sucres et des sirops cachés qui les rendent tout aussi nocives que les bonbons. La texture collante permet au sucre de s'accrocher à vos dents, créant un terrain de prédilection pour les bactéries. C'est comme manger un dessert déguisé.

Le ketchup ne crie pas «édulcoré», mais ne vous laissez pas tromper. Une seule portion peut contenir autant de sucre que certains desserts, grâce à des édulcorants cachés comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Et soyons honnêtes -personne n’utilise seulement une petite portion, transformant ainsi une simple trempette en une habitude pleine de sucre.

Les raisins, les dattes et les abricots séchés ont l'air d'un en-cas sain, n'est-ce pas? Pas pour vos dents. Ces fruits sont pleins de sucre et deviennent collants lorsque vous les mastiquez, se logeant dans les espaces interdentaires et nourrissant les bactéries qui provoquent les caries.

Ce n’est pas seulement l’acidité qui rend le vinaigre balsamique coupable. Sa couleur profonde colle aux dents, provoquant des taches qui s’accumulent avec le temps. Ajoutez à cela l’érosion de l’émail, et vos dents deviennent encore plus sensibles à la coloration. Cette touche de saveur se paie au prix fort.

Vous luttez contre un rhume, en suçant des pastilles pour la gorge comme si elles étaient un moyen de sauver votre vie. Mais beaucoup de ces pastilles contiennent autant de sucre que des bonbons. Alors, même si elles peuvent apaiser votre gorge, elles déclarent la guerre à vos dents. Vérifiez l'étiquette -votre dentiste le ferait.

Imaginez cela: vous mordez dans un sandwich moelleux et léger. Pendant que vous mastiquez, les amidons raffinés du pain blanc se décomposent en sucre, se transformant en une pâte collante qui se dépose entre vos dents. Les bactéries dans votre bouche? Elles font la fête, et votre émail est le plat principal.

Le beurre de cacahuète est la nourriture réconfortante ultime, plein de saveur et de nostalgie. Cependant, de nombreuses versions achetées en magasin contiennent plus de sucre que vous ne le pensez. La consistance épaisse persiste sur les dents, donnant aux bactéries plus de temps pour produire des acides qui affaiblissent l'émail et provoquent des caries.

Chaque bouchée de crème glacée apporte une dose  de sucre et un choc glacial -deux choses qui ne s'associent pas bien avec les dents sensibles. Le sucre encourage les caries, tandis que le froid pénètre profondément dans l'émail vulnérable, déclenchant des désagréments. Ce délice crémeux n'est pas toujours aussi doux qu'il le semble.

Qu'est-ce qui cloche avec un petit verre quotidien le soir? Eh bien, si votre bouche pouvait parler, elle demanderait probablement de l'eau. L'alcool appauvrit la salive, qui est la défense naturelle de votre corps contre les acides et les microbes. Pas de salive signifie pas de protection. Vous vous demandez pourquoi cette haleine après les boissons est si désagréable? Maintenant vous savez.

Se verser un bol de céréales est une routine pour beaucoup, mais peu considèrent la quantité de sucre qui l'accompagne. Les résidus sucrés ne s'en vont pas simplement avec le lait, ils fournissent plutôt aux bactéries le carburant dont elles ont besoin. Parfois, nous oublions que le lait est également acide. Un choix de petit déjeuner pratique peut laisser les dents travailler à plein temps pour s'en remettre.

Vous buvez une boisson énergétique après l'entraînement? Vos dents préféreraient peut-être que vous choisissiez de l'eau. Pleines de sucre et d'acides, ces boissons peuvent être tout aussi nocives que les sodas. Et pire encore, soyez prêt à affronter le regard désapprobateur de votre dentiste.

Le lait à la fraise ou au chocolat a un goût incroyable, mais c'est essentiellement un dessert dans un verre. Les sucres ajoutés recouvrent vos dents, en faisant une cible facile pour la décadence. Si le lait est votre boisson de choix, le lait simple est la meilleure option. Votre santé bucco-dentaire (et l'humeur de votre dentiste) s'améliorera.