Wenn Sie ein berufstätiger Elternteil sind, suchen Sie wahrscheinlich nach Möglichkeiten, Ihre Organisation reibungsloser zu gestalten, um Zeit zu sparen und den Stress der Übergänge zu verringern. Einige stabile Routinen können Ihnen dabei helfen, den Aufbruch zur Schule und die Schlafenszeit mit den Kindern zu bewältigen.
Erstellen einer illustrierten Tabelle
Um jüngeren Kindern zu helfen, den Übergang am Morgen oder den Übergang vor dem Schlafengehen zu verstehen, können Sie eine illustrierte Tabelle erstellen und in der Küche aufhängen. Piktogramme ziehen die Aufmerksamkeit der Kinder auf sich und erleichtern es ihnen, das Konzept zu verstehen. So können sie die Schritte ihrer Routine visualisieren und gewinnen an Selbstständigkeit.
Sich im Voraus vorbereiten
Um den morgendlichen Übergang zu erleichtern, ist es ratsam, sich bereits am Vorabend vorzubereiten. Das reduziert den Stress am Morgen und fördert einen ruhigeren Start in den Tag. Denken Sie also bereits am Vorabend daran, Kleidung, Schulranzen und Pausenbrot vorzubereiten. So können Sie weniger vergessen und jeden Übergang von zu Hause in den Kindergarten oder die Schule effizient meistern.
Den nächtlichen Übergang antizipieren
Wenn Ihr Kind gerne verhandelt, wenn es ins Bett geht, können Sie eine spezielle Routine für das Schlafenszeitritual einführen. Dabei kann es sich um ein Lied, einen Kinderreim oder eine Reihe von Rätseln handeln. In beiden Fällen dient der musikalische Rhythmus dem Kind als Orientierungshilfe und erleichtert den Übergang zur Ruhe. Wenn Sie ein Instrument spielen, zögern Sie nicht, Ihrem Instrument ein paar Töne zu entlocken, um Ihrem Kind beim Einschlafen zu helfen.
Sich Zeit nehmen, um mit Kindern zu kuscheln
Die Einführung einer Routine macht die Organisation flüssiger und verhindert, dass man etwas vergisst. Dies darf jedoch nicht zu einer Wiederholung von starren oder kalkulierten Handlungen führen. Um die emotionale Sicherheit Ihres Kindes zu stärken, sollten Sie eine Kuschelzeit in die Abendroutine oder ein paar spontane Gespräche am Morgen einbauen. Diese Zeit fördert die Bindung und beruhigt das Kind während seiner Routinen.
Kindern beibringen, die Zeit zu schätzen
Um den Ablauf der Routinen zu erleichtern, können Sie einen Timer oder eine Sanduhr verwenden. Dadurch können die Kinder sehen, wie viel Zeit ihnen für jeden Schritt noch bleibt. So können sie sich vorstellen, wie sie ihre eigene Zeit aktiv einteilen können. Auf Ihrer Seite hilft die Verwendung eines Timers, Konflikte zu vermeiden und gleichzeitig die Organisation so ruhig wie möglich zu gestalten.
Kinder in neue Routinen einbeziehen
Wenn Sie Ihrem Kind ein Gefühl von Verantwortung und Beteiligung vermitteln wollen, laden Sie es ein, neue Tagesabläufe zu entwickeln. Einerseits fühlt sich das Kind dadurch angehört und kann sich freier ausdrücken. Andererseits wird es dadurch angehalten, sich an die Routinen zu halten, an denen es selbst mitgewirkt hat.
Die Bemühungen des Kindes wertschätzen
Vergessen Sie nicht, für jeden erfolgreich absolvierten Schritt ein ermutigendes Wort zu sagen oder eine symbolische Belohnung anzubieten, um ein positives Klima rund um die Routinen zu schaffen. Bei Misserfolgen sollten Sie sich die Zeit nehmen, mit dem Kind zu sprechen, um die Gründe dafür zu verstehen. Vielleicht war die Routine unpassend oder stellte eine große Herausforderung für das Kind dar. Ein gutes Gespräch kann die Situation entdramatisieren und zu einem Neuanfang verhelfen.
Die großen Übergänge aufschlüsseln
Der Start in die Schule ist wahrscheinlich die größte Umstellung am Morgen. Um diesen Moment für das Kind weniger stressig zu gestalten, können Sie ihn in mehrere einfache Schritte unterteilen. Planen Sie z. B. eine Vorbereitungszeit (Aufstehen, Toilettengang, Anziehen), eine Übergangsphase (in Ruhe frühstücken) und eine Abfahrtszeit (Jacke anziehen, Schultasche kontrollieren, Abschied vor der Tür nehmen) ein.
Planen Sie vor dem Start einige Minuten Ruhe ein
Für jüngere Kinder kann der Start in die Schule als ein Moment intensiven Stresses empfunden werden. Versuchen Sie daher, vor diesem Schritt einige Minuten der Ruhe oder des Austauschs einzuplanen. Dies fördert die Familienverbindung und bereitet positiv auf die Trennung vor. Wenn Sie eine Nanny haben, die Ihre Kinder morgens zur Schule bringt, können Sie sie ruhig in den Übergang des Abschieds einbeziehen.
Eine gewisse Flexibilität aufrechterhalten
Ihre Familienroutine ist am effektivsten, wenn sie anpassungsfähig ist und gewisse Anpassungen zulässt. Es reicht, wenn Sie einige stabile Bezugspunkte beibehalten, um den Kindern Sicherheit zu geben, und gleichzeitig einige Gewohnheiten ändern, wenn sich ihre Bedürfnisse ändern.