

















Nos gestes alimentaires se reproduisent jour après jour, parfois même sans qu’on y pense: rajouter du sel, sauter le petit-déjeuner, sucrer le café. Ces automatismes semblent anodins, mais finissent par affecter notre digestion et notre santé. Quel sont les réflexes alimentaires les plus répandus et comment les corriger?











Envie de surprendre un ami, un collègue ou même votre père avec un cadeau gourmand qui sort de l’ordinaire? Oubliez les traditionnelles boîtes de chocolats et les paniers déjà vus! Offrir une douceur salée ou sucrée, c’est miser sur le plaisir immédiat et la découverte.
































Qui n’a jamais ouvert son frigo pour tomber sur des restes qui menacent de finir à la poubelle? Près de 63% des ménages admettent jeter de la nourriture chaque semaine. Pourtant, transformer ses restes en plats savoureux, c’est non seulement économique, mais aussi ultra satisfaisant.
































Après une journée de boulot, d’entraînement ou de traffic sur le pont Jacques-Cartier, qui a envie de passer deux heures en cuisine? Personne. Pourtant, manger sur le pouce ne veut pas dire sacrifier le goût ou la santé.



























Envie de manger comme une star sans sacrifier le goût ni passer des heures en cuisine? Bonne nouvelle: les régimes de célébrités ne riment plus avec privation extrême ou plats fades. Les stars misent sur des recettes healthy, pleines de saveurs et faciles à préparer.















